Practice Yoga online with me.

Classes are in English and German.

Meine Angebote

  • LYT® Yoga Vinyasa Flow

    These classes are highly influenced by LYT Yoga, a core based Vinyasa Yoga created by physical therapist and Yoga teacher Lara Heimann who implemented her own background in neurodevelopmental rehabilitation to rewire the brain and reestablish more optimal movement patterns in the yoga practice and for life.

    Through the specific blueprint of each class you will reestablish d postural imbalance, learn asanas creatively and set yourself up to move in a variety of ways – on your mat and in your life!

    My classes are dynamic, playful and creative – most importantly you´ll have lots of fun moving, relaxing at the end and practice not only on but also off the mat.

  • Slower Vinyasa Flow Deutsch

    NEUE TERMINE IM NEWSLETTER ZU FINDEN

    Nächste Klasse: 29. 4 .2024 18 UHR

    Du möchtest deinen Tag bewegt, sanft und kraftvoll abschließen,, dich bewusst bewegen und atmen? Dann bist Du hier richtig!

    Eine Klasse für alle, die lieber langsam fließend Yoga praktizieren. Kräftigende Übungen zu Beginn, fließende Übergänge und genügend Zeit für die Endentspannung, Atemübungen und Meditation. Auch geeignet für Anfänger*innen.

    Lerne mit mir Sonnengrüße, Pranayama und neue, kreative Möglichkeiten, Asana zu praktizieren!

    Anmeldung via Mail oder Instagram

    Kosten: 12€ pro Klasse (60 min) inkl. Aufzeichnung

  • Kinderyoga

    Seit 2018 unterrichte ich in Schulen, Sommercamps und Privatfamilien regelmäßig Kinderyoga. Als diplomierte Kindergartenpädagogin ist es mir ein Anliegen, Kindern einen geschützten Raum zu geben, um ihre Bewegungsfreude auszuleben, sich in Achtsamkeit und Spannung als auch Entspannung zu erleben. Im Kinderyoga ist viel Platz für Fantasie, Yogareisen, Singen, Geschichten, Kreativität, Entspannungs- und Konzentrationsübungen und natürlich Spaß! Kontaktiere mich gerne bei Interesse an Privatstunden oder Klassen in einer Schule etc.!

    Benefits einer regelmäßigen Kinderyogapraxis sind

    - Selbstbewusstsein

    - Differenzierte Sinnes- und Körperwahrnehmung

    - Förderung der Konzentrationsfähigkeit und Empathie

    - Schulung der motorischen und Koordinationsfähigkeiten

    - nicht zuletzt Entspannung

    Es ist ein großes Geschenk, schon als Kind in dieser Welt Achtsamkeit zu erlernen, empathisch mit anderen Kindern umzugehen, sich selbst anzunehmen, wie man ist und yogische Prinzipien auch abseits des Unterrichts in den Alltag bringen zu können.

    Kontaktiere mich hier!

Benefits of online Yoga classes

  • No rushing to a studio and taking your mat across the city - move and breathe with me from the comfort of your own home and stay in Shavasana as long as you´d like to :)

  • You loved a particular class or want to repeat the reset and warm up? No problem as you get the recording and can repeat parts of the class afterwards. My tip: do the reset and a sun salutation right in the morning, you´ll start your day more energized, I promise :)

  • You can still practice with me when on a holiday or on a working trip in a different city. All you need is internet and a (travel) Yoga mat and you´re all set!

    The class recordings enable you to be more flexible time-wise, too. Just practice whenever you want.

  • Du musst Dich nicht mehr nach oder vor der Arbeit beeilen, von einem Ort zum anderen zu kommen, mit dem Auto oder den Öffis zu fahren - praktiziere mit mir direkt von Dir zuhause aus, mach es Dir in deinem Wohnzimmer gemütlich und bleibe so lange in der Endentspannung am Ende der Klasse, wie Du möchtest.

  • Dir hat eine bestimmte Klasse besonders gefallen oder Du würdest gerne ein spezielles Warm-up öfter praktizieren? Kein Problem, da Du die Aufnahme der Klasse zugeschickt bekommst und die ganze Stunde oder nur Teile davon wiederholen kannst.

    Mein Tipp: Praktiziere den Reset und die Sonnengrüße, also den ersten Teil einer Stunde, gleich am Morgen. Du wirst den Tag bestimmt mit mehr Energie beginnen!

  • Egal ob Du zuhause, auf Reisen oder beruflich unterwegs bist - Du kannst mit mir von überall aus online praktizieren! Das Einzige, das Du brauchst, sind stabiles Internet und eine (Reise)Yogamatte!

    Mit den Aufzeichnungen kannst Du zusätzlich auch Yoga machen, wann Du möchtest und bist zeitlich flexibel.

Das sagen schüler*innen

  • Elisabeth

    Das Yoga mit dir war der positive Abschluss des (zuvor) kräfteaufreibenden Tages. Dank der tollen Stunde war ich nachher super entspannt.

  • Felicitas

    Sabrinas Yogaunterricht ist liebevoll und abwechslungsreich gestaltet. Es ist eine super Mischung zwischen Sport und Meditation. Sie gibt durchgängig verschiedene Schwierigkeitsstufen zur Auswahl, dass jeder entsprechend seiner oder ihrer Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit wählen kann. Ich freue mich schon auf den nächsten Kursblock!

  • LEON

    Die Yogaklassen sind eine super Kombination aus Aktivierung und Entspannung. Ich mag die abwechslungsreichen Sequenzen und fühle mich bestens aufgehoben, weil man merkt, dass die Bewegungsanweisungen den aktuellen wissenschaftlichen Standards der funktionellen Anatomie entsprechen. Ich kann die Yoga Klassen mit Sabrina allen empfehlen!

  • Ida

    Thank you for a good class today, it was fun with the stretching variations of pigeon!

  • Astrid

    Thank you for the good Yoga class! I´ve never tried it but it was pretty cool. So much better than I could have expected, especially with my horrible neck and back! Your cueing was good, I was very aware when to be a bit more careful.

  • Elena

    Thank you, I practiced the recorded class and it was amazing, the class was toning and activating and especially for the neck it was great. I liked the moment where you taught us about the comfort one should feel in the positions. I feel like you´re getting better and better!