Hi! Ich bin Sabrina, Pianistin, Rhythmikerin und Yogini!
Schon als Kind spielte ich nach der Schule den ganzen Nachmittag Instrumente, allen voran Klavier, tanzte, praktizierte Yoga und wollte am allerliebsten Musiklehrerin sein. So kamen meine Freundinnen schon früh in den Genuss meiner ersten Versuche als Klavierlehrerin, Hobbychoreographin und Yogalehrerin.
In meinem Studium der Musik- und Bewegungspädagogik (Rhythmik) mit den Schwerpunkten Klassisches Klavier und Tanz an der Universität für Musik und darstellende Kunst konnte ich meine größten Leidenschaften zusammenbringen, die mich seit meiner Kindheit begleiten: das Musizieren, Klavierspielen, Meditieren, Tanzen und Improvisieren in Musik und Bewegung - und das Unterrichten all dieser Disziplinen, um diese wohl schönsten Aktivitäten des Lebens mit anderen teilen zu können! Neben Wien trage ich mein Wissen auch gern über die Landesgrenzen hinaus, ich war Teil des Atlas of Eurhythmics Forschungsprojekt in Katowice, Polen sowie Performerin und Teilnehmerin am Symposium für Rhythmik in Stockholm, Schweden im Juni 2024. Seit März 2024 studiere und unterrichte ich in Buenos Aires, Argentinien.
Foto: Jutta Christl for Manas Yoga Studio
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2024 - Auslandsstudium Master an der Universidad Nacional de las Artes in Buenos Aires
Schwerpunkte: Tango, Choreografische Komposition im zeitgenössischen Tanz, Klavier in der lateinamerikanischen Folklore Praxis und Komposition, Percussion in der lateinamerikanischen Folklore
Seit 2022 Masterstudium Musik - und Bewegungspädagogik an der Universität für Musik und darstellende Kunst Wien
2017-2022 Bachelorstudium Musik - und Bewegungspädagogik an der Universität für Musik und darstellende Kunst Wien
Abschlussnote 1.0
Schwerpunkte: Klassisches Klavier, Zeitgenössischer Tanz
2021 200H LYT Yoga Level 1 Training, Lara Heimann (Princeton, USA)
2020 Auslandsstudium in Las Palmas, Spanien am Conservatorio Superior de Música Schwerpunkte: Klavier und Improvisation
2019 Auslandsstudium in Buenos Aires, Argentinien an der Universidad Nacional de las Artes Schwerpunkte: Tanz und Tango
2018 Kinderyogalehrerausbildung bei Julia Schweiger, Wien
2017 Studium der Erziehungswissenschaften, LFU Innsbruck, Vorbereitung auf die Musikstudiumsaufnahmeprüfung
2016 Diplomierte Elementarpädagogin an der KBafep Kettenbrücke, Innsbruck
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2024 50 H Body Biomechanics and Flexibility Training, Sara Ticha, Lenka Minarik (CZ)
2023 Samadhi Collective: Yoga and Mantra, Bhagavad Gita Chanting and Philosophy Course
2023 50H Living Yogic Philosophy & Assisting Training, Sara Ticha, Lenka Minarik (CZ)
2021-2022 MLT for Children from 0-5 (Stipendium) by Music Tree London (Tiziana Pozzo) Lehrgang für Music Learning Theory by Gordon in Early Childhood
2022 15 h Yoga Sequencing with a Purpose Online Training bei Sinah Diepold, München
2022 Child psychology and development (Flavia Capoano, ABA therapist, book therapist), London
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KLAVIER
Franz-Josef Hauser, Verena Zeiner, Rita Goller, Emilie Groz, Alfredo Corral (AR) Gisela Jöbstl, José María Curbelo (ES), Manuela Zifreind, Patricio Migueles (AR)
Klavierdidaktik: Elisabeth Aigner-Monarth, Daniela Fheodoroff
YOGA
Lara Heimann, Sara Ticha, Lenka Minarik, Amy Carmody, Sinah Diepold, Meghan Currie, Bianca Unterlechner
RHYTHMIK
Hanne Pilgrim, Jutta Goldgruber-Galler, Irmgard Bankl, Ursula Steindl-Bergmann, Monika Mayr, Paul Hille, Dorothea Weise
TANZ & CHOREOGRAPHIE
Elisabeth Orlowsky, Dominik Grünbühel (AT), Elisabeth Schilling (LUX), Laura Arís (ES), Salim Gauwloos (BE), Kristina & Sade Alleyne (GB) Susana Goñi (AR)
Mein Yogaweg
Seit ich 10 Jahre alt bin praktiziere ich Yoga, auf der Matte, beim Musizieren und in meinem Alltag und kann mir ein Leben ohne Yoga gar nicht mehr vorstellen.
2018 bin ich einem jahrelangen Wunsch gefolgt und habe meine Ausbildung zur Kinderyogalehrerin bei Julia Schweiger in Wien absolviert, gefolgt von einer 200 Stunden Vinyasa Yogaausbildung 2021 bei Lara Heimann, 15 Stunden Sequencing Ausbildung bei Sinah Diepold und zahlreichen Workshops und Weiterbildungen im Bereich Yoga, Tanz und Bewegungsimprovisation, die meinen Unterricht prägen.
YOGA STYLES
LYT® Yoga Dynamic Vinyasa
Mein Yogaunterricht für Erwachsene ist sehr geprägt von LYT Yoga – einem dynamischen Yogastil entwickelt von der Physiotherapeutin Lara Heimann. Basierend auf den Prinzipien der Biomechanik, Neurologie und Kinesiologie werden die Bewegungssequenzen smart und effektiv aufgebaut, um Balance im Körper wieder herzustellen, wichtige Muskelgruppen zu aktivieren und die Körperhaltung zu verbessern und uns auch im Alltag besser zu bewegen. Jede LYT Klasse beginnt mit einem Reset, in dem die Gluteus- und tiefe Rumpfmuskulatur geweckt und gestärkt werden sowie das Becken neutral ausgerichtet wird. Über Sonnengrüße und mobilisierende kurze Sequenzen geht die Klasse über in den dynamischen Stream: Hier werden bereits bekannte Sequenzen und Asanas vertieft und variiert, um neue Bewegungsmuster im Gehirn abzuspeichern. Ein abschließendes Savasana mit kurzer Meditation rundet die LYT Stunde perfekt ab.
Slower Vinyasa Flow Yoga
One breath – one movement. In diesem fließenden Yogastil verbinden wir die Bewegungen mit dem Atem, um in eine Meditation in Bewegung zu kommen. Ein sanftes Ankommen, mit Pranayama und Mobilisierung der Gelenke geht über in eine dynamischere Sequenz und einem entspannten Teil, in dem die Asanas länger gehalten werden. Es gibt genügend Zeit und Raum für ein langes Savasana mit Meditation, um wieder zu sich zu finden, bevor wir die Matte verlassen. Gut geeignet für Anfänger*innen und alle, die sich etwas langsamer im Fluss bewegen möchten.
Alle meine Klassen sind kreativ, dynamisch und liebevoll sequenziert und neben der Bewegung dürfen Savasana und Meditation nie fehlen.
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